Le taïso

Sport en douceur qui accueille tout public. Il se pratique de façon décontractée dans des tenues amples permettant des mouvements aisés.
C’est une excellente solution d’éliminer le stress accumulé pendant la journée et cela dans une ambiance conviviale.

Véritable échauffement, il permet de garder la forme et d’améliorer sa condition physique. Du petit matériel peut être utilisé : des élastiques, des cerceaux, des bâtons…

Son objectif est de permettre l’entretien et l’amélioration du potentiel de chaque pratiquant, en utilisant des exercices adaptés à l’âge et aux aptitudes de chacun.

Ces exercices améliorent le système cardio-vasculaire et le système respiratoire, le fonctionnement du système neuro-musculaire, les qualités musculaires ainsi que les amplitudes articulaires.

La meilleure façon de savoir si cette discipline vous convient…c’est de venir essayer ! 🙂 Alors n’hésitez plus, foncez…